ডুমুর (fig) এমন একটি ফল যা বেশির ভাগ শীতকালে খাওয়া হয়। এটি ভিটামিন এ সমৃদ্ধ। স্বাদে টক-মিষ্টি। এটি ব্যবহার করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, সেলুলোজ, লুব্রিকেন্ট, খনিজ পদার্থ, অ্যাসিড, ছাই এবং জল ডুমুরে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।

জেনে নিন

ডুমুরের

অন্যান্য উপকারিতা:

আজকাল অনেক নারীর মধ্যে স্তন ক্যান্সারের সমস্যা দেখা যাচ্ছে। এ থেকে বাঁচতে ডুমুর খুবই উপকারী। প্রতিদিন ডুমুর খেলে ক্যান্সার রোগীরা অনেক উপকার পেতে পারেন।

ফাইবার সমৃদ্ধ ডুমুর পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে। এর ব্যবহারে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয় না। প্রতিদিন তিনটি ডুমুর খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

ফুসফুসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ডুমুর জলে সিদ্ধ করুন। তারপর সকালে এবং সন্ধ্যায় পান করুন। এটা করলে অনেক উপকার পাবেন।

শুকনো কাশি থেকে মুক্তি পেতে পাঁচটি ডুমুর জলে সিদ্ধ করে ছেঁকে নিন। তারপর এটি সকালে এবং সন্ধ্যায় সেবন করুন। এতে করে কাশি উপশম হবে এবং কফ বের হতে শুরু করবে।