যাদের অভ্যাস ধূমপান করা তাদের ফুসফুসে প্রচুর পরিমানে দূষিত পদার্থ জমা হয়ে থাকে। তবে যারা ধূমপান করেন না কমবেশি তাদের ফুসফুসও (Lungs) দূষিত পদার্থ বহন করেন।

কিন্তু কিভাবে দূর করা যায় এই দূষিত পদার্থ? চলুন দেখে নিই।

ফুসফুসকে ( Lungs) দূষণমুক্ত রাখতে হলে কি খেতে হবে?

আনারস: আনারস ফল বা তার রস করে যদি প্রতিদিন এক গ্লাস করে খাওয়া যায় তাহলে কিন্তু ফুসফুস পরিষ্কার থাকবে। সেটা কি জানেন?

যদি না জেনে থাকেন তাহলে জেনে নিন। আনারস ফুসফুসের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। এটি ফুসফুসকে(lungs) পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

গ্রিন টি: গ্রিন টির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

এটি আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী কারণ এটি আমাদের গোটা শরীর থেকে দূষিত পদার্থ পরিষ্কার করে দেয়।

তাই ফুসফুস (lungs) সেই তালিকা থেকে বাদ পড়ে না।

গাজরের রস: ফুসফুসকে দূষণমুক্ত রাখতে চান? রোজ দুই গ্লাস করে গাজরের রস খান।

এটি ফুসফুস পরিষ্কার রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ও আমাদের সুস্থ রাখে।

Lungs: healthy-tips-for-cleaning-lungs
গাজরের রস

আদা: আদা শুধু ফুসফুস পরিষ্কার করেনা। ঠান্ডা লাগলেও অনেকে আদা খেতে পারেন।

এতে শ্বাসযন্ত্র আরাম পায়। আদা চিবিয়ে খেলে ফুসফুস দূষণমুক্ত থাকে।

কি খেলে ফুসফুস পরিষ্কার থাকে সেটা তো জানা গেলো। কিন্তু জানেন কি? কি খেলে ফুসফুসের পরিষ্কার করার পদ্ধতি নষ্ট হয়ে যায়?

চিকিৎসকেরা বলেন দুগ্ধজাত পদার্থ মোটেই খাওয়া উচিৎ নয়, কারণ এর জন্য ফুসফুসের পরিষ্কার হওয়ার পদ্ধতি বাধাপ্রাপ্ত হয়।

আরো পড়ুন: Bold look:নোরা ফাতেহির জন্য এত বোল্ডনেস কঠিন হয়ে পড়েছিল!

Image source-Google