দুধ আর কলা একসাথে অনেকেই খান।

অনেকেই কলার সাথে দুধ দিয়ে মিল্কশেক বানিয়ে খান।

অনেকেই আবার দুধ, কলা, চিড়ে মেখে খান।

আমরা এগুলিকে স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবেই ধরে নিই।

কিন্তু দুধ আর কলা ( Banana and milk) একসঙ্গে খাওয়া কি আদেও ঠিক?

অনেক পুষ্টিবিদরা বলছেন এটি একেবারেই উচিৎ নয়।

দুধ আর কলা ( banana and milk) আলাদা আলাদা ভাবে খুবই পুষ্টিকর খাবার।

কলা এমনই একটি খাবার যার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান।

Banana and milk: milk-and-banana-should-never-be-eaten-together
কলা

এটি আমাদের অনেক কর্মশক্তি জোগায়।

আর কলা খেলে অনেকক্ষণ আমাদের পেট ভর্তি থাকে।

আমাদের সকলের উচিত যেকোনো ফল আমাদের সন্ধের আগে খেয়ে নেওয়া উচিৎ।

নাহলে অম্বলের সমস্যা হতে পারে। কিন্তু কলা খেলে এরকম কোনো সমস্যা হয়না।

দুধ একটি অত্যন্ত জরুরি খাদ্য।

এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম।

দুধ খেলে আমাদের হাড় শক্ত হয় এবং আমরা কাজ করার এনার্জি পাই।

কিন্তু কলা আর দুধ ( Banana and milk) আমাদের একসাথে খাওয়া উচিৎ নয়।

কারণ দুটি একসাথে খেলে দুটিরই খাদ্য গুনকে নষ্ট করে দেয় এবং পাচন ক্রিয়ায় বাধা দেয়।

অনেকেই দুধের সাথে কলা মিশিয়ে মিল্কশেক করে খেতে ভালোবাসেন।

তবে সবাই কিন্তু এই খাবার খাওয়ার পক্ষপাতী নন।

কেউ কেউ বলেন কলা ও দুধ একসাথে না খেয়ে বরং প্রথমে দুধ পান করে তার ২০ মিনিট পর কলা খাওয়া যেতে পারে।

কারণ দুধ ও কলা একসাথে খেলে সেটি হাপানি রোগীদের জন্য মোটেই ভালো নয়।

তাছাড়া ঘুমের ওপরেও এর প্রভাব পড়তে পারে।

আরো পড়ুন: Ananya Pandey : মাদককাণ্ডে বলি অভিনেত্রীকে তলব এনসিবির

Image source-Google